Isabelle Mercier est une kinésiologue et coach en bien-être avec 15 ans d'expérience dans l'accompagnement vers un mode de vie plus sain et équilibré. Son approche intègre le mouvement et les techniques de gestion du stress.
Son domaine de prédilection est la création de routines de bien-être personnalisées et réalistes pour les gens qui ont un agenda chargé. Son style d'écriture est bienveillant, pragmatique et déculpabilisant, visant à rendre la santé accessible sans imposer de dogmes ou de performance. Sa philosophie est que le bien-être ne réside pas dans les exploits, mais dans la constance de petites habitudes positives. Elle s'adresse parfaitement au professionnel surmené qui se sent dépassé et cherche des outils concrets pour reprendre le contrôle de sa santé mentale et physique. Un titre qui illustre son approche : « Le bouton "pause" de votre cerveau : 5 minutes pour calmer le stress avec la cohérence cardiaque ». Elle apporte au blog une expertise crédible et une voix apaisante sur tous les sujets liés à la santé, au sport et à l'équilibre de vie.